Behom za zdravím – prehľad bežeckých podujatí vo Vysokých Tatrách

Region Tatry 29. júla 2020 3 minút čítania

Či ste amatérsky alebo profesionálny bežec, v Tatrách si prídete na svoje. Okrem individuálnych tréningov ponúkajú Tatry aj toto leto viacero zaujímavých pretekov. Prinášame Vám ich prehľad.

1.8. Extrémny beh do vrchu

Už túto sobotu sa uskutoční Tatranská šelma Vertical – kde si bežci otestujú svoj výkon na najnáročnejšom behu do vrchu v strednej Európe. 7 km, 1 400 výškových metrov. Výstup na Slavkovský štít podľa turistickej mapy trvá 5h 15 min, limit na týchto pretekoch je 1h 52min. Organizátor: Tatranská šelma.

8.8. CITY Trail

Obľúbené podujatie bolo presunuté z mája na osmičkový víkend. Zaujímavá trasa povedie aj uličkami Starého Smokovca. Vhodné pre všetky výkonnostné kategórie, aj hobby bežcov. Každý účastník získava medailu z novej zberateľskej kolekcie. Organizátor: tatryvpohybe.sk

22.8. Horský ultramaratón

Trať, ktorá traverzuje celé Vysoké a Belianske Tatry, v najvyšších miestach sa dostanete aj nad 2 000 m.n.m. Tieto unikátne preteky v horskom behu začínajú na Troch studničkách a končia v Monkovej doline. 50 km a viac ako 3 000 m prevýšenia. Organizátor: Tatranská šelma.

22.8. Najťažší beh na skokanský mostík

Len 400 m, ale je to jeden z najťažších behov. Skokanský mostík K120 na Štrbskom Plese – najstrmší mostík z celej globálnej série Red Bull 400 – už čaká na svojich vyzývateľov. Organnizátor: Red Bull

19.9. Prvý vysokohorský beh v Belianskych Tatrách

Plesnivec SkyRun je nultým ročníkom a veríme, že si nájde svojich obľúbencov a založí peknú tradíciu. Ak máte chuť si zabehnúť 26 km a viac ako 1 300 výškových metrov, miest sú ešte voľné. Organizátor: Ján Matava, Chata Plesnivec

19.6.-30.9. Virtuálne preteky

Pre všetkých, ktorí sa chcú prísť na Štrbské Pleso po náročnom období zhlboka nadýchnuť a dobre si zatrénovať sme pripravili špeciálnu edíciu podujatia “GARMIN virtual challenge TATRY RUNNING TOUR 2020”. Súťaž bude prebiehať vo verzii “CLASSIC” a aj “EXTREME” v časovom období 19.6. – 30.9.

Trasy bude treba absolvovať podobne ako počas TATRY RUNNING TOUR v troch po sebe nasledujúcich dňoch a ich absolvovanie zaznamenať ľubovoľným GPS zariadením. Organizátor: Šport Tatry

Viac informácií o bežeckých podujatiach nájdete na www.regiontatry.sk/event

Zdravotné účinky behu vo vyšších nadmorských výškach

Príďte si zašportovať do Vysokých Tatier, ktorých nadmorská výška priaznivo ovplyvňuje charakter klímy a vďaka tomu už len prechádzka na čerstvom tatranskom vzduchu je svojim spôsobom liečebná procedúra – klimatická liečba. Vlastnosti tatranskej klímy však oceňujú aj výkonnostní športovci.

Naše telo sa nadmorskej výške prispôsobuje takmer okamžite. Štúdie zamerané na aktívnych športovcov ukázali, že hladina hemoglobínu, sa za týždeň strávený vo vysokohorskom prostredí zvýši asi o jedno percento, čo sa následne prejaví zlepšením telesnej výkonnosti o jedno až tri percentá. Vo vyššej nadmorskej výške sa tiež zvyšuje celkové množstvo krvi. Zmenu v organizme spôsobuje aj zvýšená intenzita slnečného žiarenia. Na Štrbskom Plese sa tiež nachádza podobný atmosférický tlak ako v Alpách vo výške 3000 m.n.m. a možno aj preto sa tu vracajú trénovať športovci z celého sveta.

Vyskúšajte na vlastnej koži ako vaše telo bude reagovať na bežecký tréning v našich veľhorách.

Zdroj článku: Združenie cestovného ruchu Vysoké Tatry

Všetko čo potrebujete vedieť pred výletom

Odpovede na najčastejšie otázky o regióne Vysoké Tatry.

Vysoké Tatry majú čo ponúknuť počas celého roka. Na vysokohorskú turistiku je najvhodnejšie obdobie od júna do októbra, keď sú otvorené turistické chodníky vo vyšších polohách. Jeseň prináša stabilnejšie počasie, príjemnejšie teploty a krásne výhľady. Zima je ideálna na lyžovanie, zimné prechádzky a návštevu celoročne dostupných lokalít. Pred výletom si vždy overte aktuálne počasie a prípadné uzávery chodníkov.

Na bežný pohyb po vyznačených turistických chodníkoch nepotrebujete špeciálne povolenie. Musíte však dodržiavať návštevný poriadok TANAP-u, sezónne uzávery a pohybovať sa iba na sprístupnených trasách. Osobitné pravidlá platia napríklad pre horolezectvo, skialpinizmus, pohyb mimo značených chodníkov alebo vstup so psom.

Do hlavných tatranských stredísk sa pohodlne dostanete vlakom. Tatranské elektrické železnice spájajú Poprad, Starý Smokovec, Štrbské Pleso a Tatranskú Lomnicu. Zo Štrby premáva na Štrbské Pleso ozubnicová železnica – zubačka. V regióne môžete využiť aj pravidelné autobusové linky a sezónnu kyvadlovú dopravu.

Parkovať môžete na vyhradených parkoviskách v jednotlivých tatranských osadách. Počas vyťažených období odporúčame využiť záchytné parkovisko P+R pri Eurocampe v Tatranskej Lomnici a pokračovať kyvadlovou dopravou. Parkovisko umožňuje dostať sa verejnou dopravou napríklad do Tatranskej Lomnice, Tatranských Matliarov, na Bielu vodu alebo k Belianskej jaskyni.

Na turistiku si zvoľte pevnú turistickú obuv s protišmykovou podrážkou, ktorá stabilizuje chodidlo a chráni ho na kamenistom alebo mokrom teréne. Do výbavy patrí aj oblečenie prispôsobené počasiu a bunda do dažďa. Na náročnejšie túry nie sú vhodné sandále ani bežná mestská obuv.

Pri blížiacej sa búrke čo najskôr opustite vrcholy, hrebene, sedlá, reťazové úseky a otvorené priestranstvá. Zostúpte do nižšej polohy, nezostávajte pri osamelých stromoch ani kovových predmetoch a držte si odstup od ostatných členov skupiny. Ak je to možné, ukryte sa v horskej chate alebo bezpečnej budove. Najlepšou prevenciou je sledovať predpoveď počasia, vyraziť skoro ráno a pri nepriaznivom vývoji túru včas skrátiť alebo zrušiť. Bezpečnosť musí mať prednosť pred dosiahnutím cieľa.

Webkamery